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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
봄동된장국,
꽁치캔김치조림,
무나물볶음,
숙주무침,
맛김치
아침식사
647kcalkcal
쌀밥/흰죽,
아욱된장국,
참치캔야채볶음,
도시락김,
동부묵무침,
맛김치
아침식사
644kcalkcal
쌀밥/흰죽,
사골배추국,
계란찜,
양념순두부,
도시락김,
맛김치
아침식사
642kcalkcal
쌀밥/흰죽,
어묵무국,
돈육두부조림,
도토리묵무침,
콩나물무침,
맛김치
아침식사
635kcalkcal
쌀밥/흰죽,
유부된장국,
가자미살무조림,
양념순두부,
미역줄기볶음,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
쌀밥/흰죽,
순두부탕,
계란찜,
파래자반,
비트무생채,
맛김치
아침식사
633kcalkcal
쌀밥/흰죽,
계란감자국,
소시지야채볶음,
컬리플라워볶음,
된장깻잎지,
맛김치
아침식사
642kcalkcal
점심
쌀밥/흑임자죽,
홍합살무국,
닭순살장조림,
어묵볶음,
브로콜리무침,
배추김치
점심식사
713kcalkcal
쌀밥/야채죽,
순한맛비지찌개,
생선무조림,
두부강된장볶음,
봄동겉절이,
맛김치
점심식사
695kcalkcal
쌀밥/흑임자죽,
콩나물국,
고추장돈불고기,
마늘쫑볶음,
도토리묵상추무침,
맛김치
점심식사
678kcalkcal
쌀밥/양송이죽,
소고기배추된장국,
오징어야채볶음,
볼어묵조림,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
685kcalkcal
쌀밥/야채죽,
미역국,
소불고기,
콩자반,
콩나물무침,
맛김치
점심식사
681kcalkcal
쌀밥/흑임자죽,
콩나물국,
단호박카레라이스,
감자채볶음,
양배추샐러드,
맛김치
점심식사
765kcalkcal
쌀밥/야채죽,
아욱된장국,
돈육메추리알장조림,
무나물당면볶음,
실곤약무침,
맛김치
점심식사
704kcalkcal
저녁
쌀밥/야채죽,
어묵탕,
짜장,
감자고로케,
단무지,
맛김치
저녁식사
707kcalkcal
쌀밥/야채죽,
감자계란국,
돼지고기볶음,
감자조림,
시금치무침,
맛김치
저녁식사
675kcalkcal
쌀밥/야채죽,
황태미역국,
어묵잡채,
가라아게야채볶음,
배추된장무침,
맛김치
저녁식사
635kcalkcal
쌀밥/야채죽,
순두부국,
떡갈비조림,
미역줄기볶음,
실곤약야채무침,
맛김치
저녁식사
678kcalkcal
쌀밥/야채죽,
어묵무국,
닭순살간장조림,
브로콜리맛살볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
675kcalkcal
쌀밥/야채죽,
한식된장국,
고등어캔무조림,
무나물볶음,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
673kcalkcal
쌀밥/야채죽,
사골미역국,
미트볼청피망조림,
감자채볶음,
배추겉절이,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
오전간식
뉴케어
오전간식
칼슘 단백질
오전간식
밀감주스
오전간식
야채스프
오전간식
유자차
오전간식
칼슘 단백질
오전간식
칼슘두유
오전간식
오후간식
카스타드
오후간식
,
찐계란
오후간식
바나나 +귤
오후간식
호떡
오후간식
고구마,
오후간식
황도 통조림
오후간식
쿠크다스케익크
오후간식
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